Strukturerad återhämtning som fysiologisk nödvändighet

Prestationsutveckling sker inte under själva träningspasset utan under den efterföljande sportnäring fasen. Utan en systematisk plan för fysiologisk återhämtning ackumuleras trötthet i centrala nervsystemet, vilket på sikt ökar skaderisken.

Ordning och tidssättning av näringsintag

Kroppens förmåga att ta emot näring varierar beroende på tidpunkten efter avslutat pass. Genom att schemalägga tillförseln maximeras resyntesen av muskelglykogen och återställandet av elektrolytbalansen.

• Vätskebalans: Intag av vatten med balanserade elektrolyter påbörjas inom 20 minuter efter passets slut.
• Cellulär reparation: L-Glutamin intas tidigt för att understödja tarmbarriär och minimera muskulär nedbrytning.
• Neuromuskulär dämpning: Magnesiumbisglycinat intas senare under dygnet för att optimera sömnkvalitet och muskulär relaxation.

Kundkontakt och vägledning

Skulle Ni ha frågor kring hur våra beredningar bäst anpassas efter ert personliga träningsschema, står vår kundrådgivning till ert förfogande. Vi erbjuder även 30 dagars öppet köp på samtliga oöppnade förpackningar för er fulla trygghet.